【糖質オフダイエット】簡単！糖質オフのパウンドケーキレシピ

甘いものは食べたいけど、太りたくない。

女子だったら誰もが願うことだと思います。うちの夫も最近お腹の出っ張りが気になっているようで、それでも甘いものが我慢できないようです。

太りたくない、でも甘いものは食べたい！

そんな願いを叶える糖質オフパウンドケーキのスイーツレシピをご紹介します。

糖質オフのパウンドケーキのレシピ

材料：パウンドケーキ（１６センチパウンド型１台分）

※バターと植物性オイルは合わせて湯せんで溶かしておく。

※オーブンペーパーを型に合わせてカットしておく。

作り方

１．卵をボウルに割りほぐし、【A】を合わせて振るったものを加え、湯せんにかけてハンドミキサーで持ったりするまで泡立てる。

２．【B】を合わせて湯せんで溶かしたものに１の生地をひとすくい加えしっかり混ぜ、元に戻してゴムベラでよく混ぜる。準備した型に生地を流し、予熱したオーブンで１７０℃４０〜４５分焼く。焼けたらすぐ型から外し、表面にラム酒を適量塗って完全に冷ます。

湯せんに関してはこちらをご覧ください。

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2020.10.04

１カットあたりの糖質量は？

レシピのパウンドケーキの１カットあたりの糖質量を計算してみました。

全量の糖質量は９.４６５g、８分の１カットで約１.２gです！

食品の糖質量に関してはこちらをご覧ください。

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2020.09.29

まとめ

糖質オフスイーツは意外と簡単に作れます。

ですがアーモンドプードルをたくさん使うため脂質は増えるので食べ過ぎは禁物です。

ゆるい糖質オフと食べ過ぎを控え、軽い運動との併用が一番効果が出やすいかもしれませんね。